Pizza til morgenmad er en klassiker, som mange nyder.
Om det er en kold pizza fra aftenen før eller hurtigt opvarmet i mikroovnen, er det en populær løsning.
Men vidste du, at det faktisk kan være et sundere valg end mange morgenmadsprodukter?
Ernæringseksperter mener, at pizza tilbyder flere næringsstoffer, som kan gøre dig mæt og give stabil energi.
Sukker skaber problemer i Coco Pops
De fleste morgenmadsprodukter er fyldt med sukker. Selv dem, der markedsføres som “sunde”, indeholder ofte skjulte sukkerarter.
Sukker giver et hurtigt energiboost, men det forsvinder hurtigt igen, og du kan ende med at føle dig træt og sulten kort tid efter.
Pizza har derimod mere protein og sunde fedtstoffer, som hjælper dig med at holde dig mæt i længere tid.
Kalorierne er tæt på de samme
Ifølge ernæringseksperten Chelsey Amer har en skive pizza og en skål coco pops med mælk næsten det samme antal kalorier.
Men det er ikke kun kalorier, der tæller. Pizzaens proteinindhold giver en længerevarende mæthedsfølelse.
LÆS OGSÅ: 140 billioner gange vandet i Jordens have opdaget i rummet
Samtidig har pizza mindre sukker end mange typer morgenmadsprodukter, hvilket betyder, at du undgår en hurtig blodsukkerstigning og -fald.
Pizza er ikke altid perfekt
Det er dog vigtigt at huske, at ikke alle pizzaer er lige sunde. En pizza med hvidt mel og forarbejdet kød som pepperoni er ikke nødvendigvis et godt valg.
Men vælger du en pizza med fuldkornsbund og masser af grøntsager, kan det være et bedre alternativ.
Du kan også tilføje ekstra ingredienser som spinat eller tomater for at gøre den mere næringsrig.
Coco pops kan stadig være en god løsning
Der er stadig plads til morgenmadsprodukter på bordet, hvis du vælger de rigtige.
Corn flakes uden tilsat sukker med nødder, frø og frisk frugt kan være et sundt måltid.
Hvis du bruger plantemælk eller mælk fra græsfodrede dyr, kan du få et endnu bedre resultat. Det handler om at træffe velovervejede valg.
Så hvad skal du vælge?
Dit valg afhænger af, hvad der passer bedst til din livsstil og smag. Hvis du elsker pizza til morgenmad, kan det være et overraskende godt valg, især hvis du vælger sundere varianter.
På den anden side er der stadig mange sunde morgenmadsprodukter, der kan give dig en god start på dagen.
